[THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI] – Khi buổi sáng thức dậy bạn sẽ làm gì đầu tiên?
Khi thức dậy vào buổi sáng, bạn sẽ làm gì đầu tiên? Có phải
bạn sẽ tắm vội, kiểm tra email hay lấy một cái bánh nướng từ quầy bếp? Bạn đánh
răng trước hay sau khi lau khô mình? Bạn buộc dây giày trái hay phải trước? Bạn
nói gì với các con khi đi ra cửa? Bạn chọn đường nào để lái xe đi làm? Khi đến
bàn làm việc, bạn sẽ giải quyết email, chat với đồng nghiệp hay vội vàng lên kế
hoạch làm việc trước? Bữa trưa bạn ăn rau trộn hay bánh hăm-bơ-gơ? Khi về nhà,
bạn sẽ thay giày đế mềm và đi bộ hay ăn tối, xem ti vi và uống một cốc rượu?
Trong quyển sách THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI, Tác giả Trần Trung Kiên chia sẻ rằng hầu
hết những hoạt động buổi sáng – và thường xuyên là trong ngày của con người đều
là thói quen. Tuy nhiên hầu hết mọi người lại không ý thức được điều này. Nếu
như kết quả của cuộc sống được quyết định bởi HÀNH ĐỘNG – và HÀNH ĐỘNG của con
người hầu hết là THÓI QUEN, thì kết quả của cuộc sống được quyết định bởi THÓI
QUEN. Thế nên đây lại là chủ đề ít được nghiên cứu.
Đó là lý do tại sao quyển sách THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI được ra đời để giúp mọi người nhận ra được tầm quan trọng của thói
quen, cũng như từ đó ý thức được rằng THAY ĐỔI THÓI QUEN sẽ dẫn đến THAY ĐỔI CUỘC
ĐỜI, và ngược lại THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI nên được bắt đầu từ THAY ĐỔI THÓI QUEN.
Phương thức này hiệu nghiệm hơn bất kỳ phương thức phát triển bản thân và thành
công nào khác.
Năm 1892, William James viết: “Toàn bộ cuộc sống chúng ta là một tổng thể các thói quen, dù trong chừng
mực nào đó nó có một hình thái nhất định.” Hầu hết những lựa chọn hàng ngày
có vẻ là kết quả của sự quyết định đã được xem xét kỹ càng nhưng thật sự không
phải vậy. Đó là thói quen. Và mặc dù
mỗi thói quen có tác động không lớn, theo thời gian, món ăn chúng ta gọi, lời
chúng ta nói với con cái mỗi đêm, chúng ta tiêu xài hay tiết kiệm, chúng ta tập
thể dục thường xuyên thế nào và cách chúng ta tổ chức suy nghĩ, công việc hàng
ngày có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, năng suất lao động, an toàn tài chính và hạnh
phúc của ta. Bài báo của một nhà nghiên cứu ở trường Đại học Duke năm 2006 đã kết
luận rằng hơn 40% lề thói hàng ngày của con người không phải là quyết định thực
sự mà là thói quen.
Điều này có nghĩa là hầu hết mọi người nghĩ họ dùng ý chí
– suy nghĩ để đưa ra quyết định, nhưng nếu suy ngẫm lại những quyết định hàng
ngày của bạn thường xuyên dựa trên THÓI QUEN nhiều hơn là bất kỳ ý chí – suy nghĩ
nào. Nếu một ngày nào đó bạn dừng lại và suy nghĩ “TẠI SAO MÌNH ĐANG LÀM NHỮNG
GÌ MÌNH ĐANG LÀM?” – và ý thức được câu trả lời, thì thường câu trả lời sẽ là
THÓI QUEN.
Bất chấp những nghiên cứu mới nhất về khoa học phát triển
thân – khoa học phát triển con người – khoa học thành công thì những nghiên cứu
về THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI vẫn luôn có giá trị. Điều đó có nghĩa
là bất cứ khi nào bạn muốn thay đổi cuộc đời mình – hãy đọc quyển sách này –
THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI. Đó chính là quyển sách vô cùng hiệu
nghiệm trên con đường tìm kiếm những giá trị thay đổi thuộc về NGUYÊN TẮC chứ
không chỉ đơn thuần là những thay đổi bề ngoài – thiếu bền vừng.
William James cũng như nhiều người khác, từ Aristotle đến
Oprah, dành hầu hết cuộc đời để tìm hiểu thói quen tồn tại thế nào. Nhưng chỉ
trong hai thập kỷ vừa qua, các nhà khoa học và nhà tiếp thị mới bắt đầu hiểu được
thói quen hoạt động như thế nào và quan trọng hơn, nó thay đổi thế nào.
Trong quyển sách THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI,
Tác giả chia sẻ một hệ thống lý luận cùng các nguyên tắc nền tàng để giúp một
người thay đổi cuộc đời bắt đầu từ thay đổi các thói quen của họ. Trong quyển
sách này Tác giả đi từ những lý luận này đến những nghiên cứu khác nhằm chứng
minh cho mọi người thấy – và để cho mọi người thực hành rằng:
+ Không phải chỉ là ước mơ…
+ Không phải chỉ là mục tiêu…
+ Không phải là cảm xúc…
+ Không phải chỉ là kết quả…
Mà chính là THÓI QUEN – làm nên cuộc đời của con người
hơn bất cứ điều gì khác.
Nếu ngày mai bạn có thức dậy – thường sẽ vào khung thời
gian của THÓI QUEN.
Và nếu ngày mai bạn đi ngủ - lại thường cũng sẽ vào khung
thời gian của THÓI QUEN.
Bạn có thầy kỳ lạ không?
Mọi người nghĩ rằng họ HÀNH ĐỘNG dựa trên lý trí – suy nghĩ
– cảm xúc nhưng sự thực thì không phải như vậy. Hầu hết các HÀNH ĐỘNG của con
người đều là THÓI QUEN – và luôn là như vậy – cho đến khi bạn ý thức được điều
đó – THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI.
Hãy đọc quyển sách THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI
ngay hôm nay! Bạn sẽ kinh ngạc về những gì được chia sẻ trong quyển sách này sẽ
làm cuộc đời bạn thay đổi một cách bền vững như thế nào?
