09 tháng 10 2019
Điều tốt nhất bạn có thể làm cho bộ não của mình ngay hôm nay là
đọc sách.
Trong số vô số phương
pháp để cải thiện mọi thứ, từ bộ nhớ đến chất lượng giấc ngủ, lựa chọn thử và
đúng nhất là đọc, các chuyên gia cho biết.
Cũng giống như việc
chúng ta nên tập thể dục hoặc ăn rau mỗi ngày, việc đọc sách giúp
tăng cường trí não nhất khi được thực hiện thường xuyên.
Dưới đây là một số lợi
ích tuyệt vời của việc đọc mỗi ngày, theo Reader.
Tăng chỉ số IQ
Nếu là “mọt sách”, bạn
rất may mắn: Nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ mê đọc sách có thể thông minh
hơn khi trưởng thành.
Một nghiên cứu kéo dài
một thập kỷ của Hiệp hội Nghiên cứu Phát triển Trẻ em Vương quốc Anh đã phân
tích sự phát triển nhận thức của gần 2.000 cặp sinh đôi giống hệt nhau, so sánh
chúng bằng kỹ năng đọc và điểm kiểm tra.
Kết quả cho thấy,
người sinh đôi có kỹ
năng đọc sớm tốt nhất đạt
điểm cao trong các bài kiểm tra trí thông minh khi còn là thiếu niên so với anh
chị em kém hiểu biết của mình. Điều đó nói lên rằng, bạn không bao giờ quá già
để bắt đầu đọc một trong 100 cuốn sách mà mọi người phải đọc trong đời,
theo Reader.
Mức độ căng thẳng giảm
Nếu bạn cảm thấy đang
căng thẳng, một cuốn tiểu thuyết có thể là liều thuốc tốt nhất. Đọc trong 30
phút cũng thư giãn như tập yoga 30 phút, theo một nghiên cứu năm 2009.
Tốt hơn nữa, các nhà
nghiên cứu người Anh tại Đại học Sussex nhận thấy rằng chỉ cần 6 phút đọc một
ngày đã làm giảm mức độ căng thẳng của người tham gia.
Vốn từ vựng cải thiện
Liệu một tình yêu dành
cho việc đọc có giúp tăng vốn từ vựng? Những năm 1990, nhà nghiên cứu hàng đầu
Keith Stanovich và các đồng nghiệp đã đặt câu hỏi này để kiểm tra. Sử dụng bài
kiểm tra để đo lường đối tượng của họ về kỹ năng đọc, họ nhận thấy rằng những
người đọc thường xuyên có vốn từ vựng lớn hơn khoảng 50% và hơn 50% so với
người không đọc, theo Reader.
Sống thọ
Khi các nhà nghiên cứu
tại Đại học Yale (Mỹ) theo dõi hàng ngàn người trên 50 tuổi trong 12 năm, họ
phát hiện ra rằng những người tham gia đọc sách trong 30 phút mỗi ngày sống lâu hơn gần hai năm so với những người đọc
tạp chí hoặc đọc
báo.
Hơn thế nữa, những
người đọc hơn 3 giờ rưỡi mỗi tuần có nguy cơ tử vong thấp hơn 23% trong suốt
quá trình nghiên cứu.
Đồng cảm hơn
Ngoài việc cải thiện
IQ, đọc cũng có thể tăng IQ cảm xúc của bạn. Một nghiên cứu của Harvard năm
2013 cho thấy những tình nguyện viên đọc tiểu thuyết văn học có cảm xúc trong
nét mặt tốt hơn so với những người đọc tiểu thuyết phổ biến.
Tại sao? “Đọc tiểu
thuyết hiểu thế
giới xã hội từ đơn
giản đến biết quan sát tín hiệu tinh tế trong môi trường hơn”, Maja Djikic, nhà
tâm lý học tại Đại học Toronto (Canada) nói với báo Readers’ Digest.
Cho não tập luyện
Trong một nghiên cứu
năm 2013 được xuất bản bởi tạp chí Brain Connectivity, các sinh viên đại học
đọc một câu chuyện hư cấu cho thấy sự kết nối gia tăng trong khu vực bộ não của
họ liên quan đến ngôn ngữ và trí nhớ trong tối đa năm ngày sau đó. Giống như
xây dựng cơ bắp khi bạn chạy, đọc mỗi ngày có thể rèn luyện trí óc để kích hoạt
và cải thiện các chức năng nhận thức của bạn, theo các tác giả nghiên cứu.
Gắn kết với con cái
Đọc sách cho trẻ em có
thể có một danh sách các lợi ích cho kỹ năng đọc viết, trí thông minh và thậm chí cả việc làm trong tương lai. Nhưng tin hay không,
loại sách bạn đọc cho chúng nghe cũng có thể tạo ra sự khác
biệt, theo Reader.
Theo một nghiên cứu
năm 2019 được công bố trên tạp chí Pediatrics, những bậc cha mẹ đọc từ sách in
tạo ra ý nghĩa nhất bằng lời và không bằng lời, đó là sự gần gũi với con cái!
Nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ giảm
Có vốn từ vựng phong
phú có thể giữ cho tâm trí của bạn sắc nét khi bạn già đi, theo một nhóm nghiên
cứu tại Đại học Santiago de Compostela (Tây Ban Nha).
Sau khi đánh giá điểm
kiểm tra từ vựng của hơn 300 người tham gia ở độ tuổi trên 50, các nhà nghiên
cứu nhận thấy rằng những người tình nguyện có điểm số cao nhất có nguy cơ suy
giảm nhận thức thấp hơn ba đến bốn lần so với những người có điểm thấp
hơn, theo Reader.
BÀI VIẾT
-
►
2024
(10)
- ► 03/24 - 03/31 (1)
- ► 02/18 - 02/25 (1)
- ► 02/11 - 02/18 (1)
- ► 02/04 - 02/11 (1)
- ► 01/28 - 02/04 (2)
- ► 01/21 - 01/28 (4)
-
►
2023
(73)
- ► 12/31 - 01/07 (1)
- ► 12/24 - 12/31 (2)
- ► 12/10 - 12/17 (6)
- ► 12/03 - 12/10 (3)
- ► 11/26 - 12/03 (4)
- ► 11/19 - 11/26 (4)
- ► 11/12 - 11/19 (3)
- ► 10/22 - 10/29 (1)
- ► 10/08 - 10/15 (1)
- ► 08/20 - 08/27 (1)
- ► 08/13 - 08/20 (3)
- ► 08/06 - 08/13 (1)
- ► 07/30 - 08/06 (2)
- ► 07/23 - 07/30 (1)
- ► 07/16 - 07/23 (3)
- ► 07/09 - 07/16 (5)
- ► 07/02 - 07/09 (7)
- ► 06/18 - 06/25 (2)
- ► 06/11 - 06/18 (2)
- ► 05/28 - 06/04 (1)
- ► 05/14 - 05/21 (2)
- ► 04/16 - 04/23 (1)
- ► 04/02 - 04/09 (2)
- ► 03/26 - 04/02 (1)
- ► 03/19 - 03/26 (3)
- ► 03/12 - 03/19 (1)
- ► 03/05 - 03/12 (3)
- ► 02/26 - 03/05 (2)
- ► 02/19 - 02/26 (2)
- ► 02/12 - 02/19 (1)
- ► 02/05 - 02/12 (2)
-
►
2022
(161)
- ► 12/25 - 01/01 (1)
- ► 12/18 - 12/25 (4)
- ► 12/11 - 12/18 (4)
- ► 12/04 - 12/11 (2)
- ► 11/27 - 12/04 (1)
- ► 11/06 - 11/13 (1)
- ► 10/30 - 11/06 (3)
- ► 10/23 - 10/30 (4)
- ► 10/16 - 10/23 (7)
- ► 10/09 - 10/16 (3)
- ► 10/02 - 10/09 (4)
- ► 09/25 - 10/02 (7)
- ► 09/18 - 09/25 (6)
- ► 09/11 - 09/18 (2)
- ► 08/28 - 09/04 (2)
- ► 08/21 - 08/28 (7)
- ► 08/14 - 08/21 (8)
- ► 08/07 - 08/14 (7)
- ► 07/31 - 08/07 (7)
- ► 07/24 - 07/31 (6)
- ► 07/17 - 07/24 (6)
- ► 07/10 - 07/17 (3)
- ► 07/03 - 07/10 (7)
- ► 06/26 - 07/03 (7)
- ► 06/19 - 06/26 (7)
- ► 06/12 - 06/19 (3)
- ► 06/05 - 06/12 (7)
- ► 05/29 - 06/05 (7)
- ► 05/22 - 05/29 (7)
- ► 05/15 - 05/22 (7)
- ► 05/08 - 05/15 (7)
- ► 05/01 - 05/08 (7)
-
►
2021
(53)
- ► 09/26 - 10/03 (5)
- ► 09/19 - 09/26 (7)
- ► 09/12 - 09/19 (7)
- ► 09/05 - 09/12 (7)
- ► 08/29 - 09/05 (7)
- ► 08/22 - 08/29 (6)
- ► 08/15 - 08/22 (1)
- ► 08/08 - 08/15 (6)
- ► 08/01 - 08/08 (7)
-
►
2020
(157)
- ► 07/26 - 08/02 (6)
- ► 07/19 - 07/26 (7)
- ► 07/12 - 07/19 (7)
- ► 07/05 - 07/12 (7)
- ► 06/28 - 07/05 (7)
- ► 06/21 - 06/28 (7)
- ► 06/14 - 06/21 (7)
- ► 06/07 - 06/14 (7)
- ► 05/31 - 06/07 (7)
- ► 05/24 - 05/31 (7)
- ► 05/17 - 05/24 (7)
- ► 05/10 - 05/17 (7)
- ► 05/03 - 05/10 (7)
- ► 04/26 - 05/03 (7)
- ► 04/19 - 04/26 (4)
- ► 02/23 - 03/01 (7)
- ► 02/16 - 02/23 (7)
- ► 02/09 - 02/16 (7)
- ► 02/02 - 02/09 (7)
- ► 01/26 - 02/02 (7)
- ► 01/19 - 01/26 (7)
- ► 01/12 - 01/19 (7)
- ► 01/05 - 01/12 (7)
-
▼
2019
(97)
- ► 12/29 - 01/05 (7)
- ► 12/22 - 12/29 (7)
- ► 12/15 - 12/22 (7)
- ► 12/08 - 12/15 (7)
- ► 12/01 - 12/08 (7)
- ► 11/24 - 12/01 (7)
- ► 11/17 - 11/24 (7)
- ► 11/10 - 11/17 (7)
- ► 11/03 - 11/10 (7)
- ► 10/27 - 11/03 (7)
- ► 10/20 - 10/27 (7)
- ► 10/13 - 10/20 (7)
-
▼
10/06 - 10/13
(7)
- Từ cậu bé học dốt đến bác sĩ phẫu thuật thần kinh ...
- Cha của tỷ phú Bill Gates giáo dục con theo cách nào?
- Đọc sách giúp trẻ em thành công hơn trong tương lai
- Điều tốt nhất bạn có thể làm cho bộ não của mình n...
- Bill Gates luôn mang theo một chiếc túi chứa đựng ...
- Lợi ích khi khuyến khích trẻ đọc sách từ sớm
- Review sách Ngồi khóc trên cây - “Tẩm ướp” tâm hồn...
- ► 09/29 - 10/06 (5)
- ► 03/03 - 03/10 (1)
PHƯƠNG TRÌNH HIỆN TẠI (A CURRENT EQUATION) - PHƯƠNG TRÌNH VŨ TRỤ (ACE)
THUYẾT HIỆN TẠI - Giao điểm của mọi Thực tại
SỐNG TRONG HIỆN TẠI
HẠNH PHÚC
HIỂU VỀ ĐỌC SÁCH
NHÀ KHỞI NGHIỆP - KINH DOANH THEO ĐÚNG MỤC ĐÍCH
ĐỌC CHỮ - ĐỌC VĂN - ĐỌC SÁCH
"PHƯƠNG TRÌNH ĐỌC TÂM"
ĐỌC NHIỀU
-
Günter Wilhelm Grass – “Không gì có thể thay thế văn hóa đọc”. Danh nhân Günter Wilhelm Grass đã từng nói: “Không gì có thể thay thế văn h...
-
“LỘ TRÌNH HỌC TIẾNG ANH” – Một quyển sách giúp bạn tự học Tiếng Anh thành công từ Tác giả Nguyễn Thị Xuân Quỳnh “Tất cả những gì chúng ta có...
-
“KHAI SÁNG TRÍ NHỚ - PHƯƠNG PHÁP TRÍ NHỚ SIÊU VIỆT ĐỂ HỌC NGỮ PHÁP TIẾNG ANH” – Và con đường để hiện thực hóa ước mơ của bạn Tôi được biết...
-
“HÃY CHO ĐI NHỮNG GÌ BẠN MUỐN – TẬP 2 – GIA ĐÌNH” – Giúp cho ta nhận ra rằng TÌNH YÊU – TÌNH YÊU CUỘC SỐNG – TÌNH YÊU GIA ĐÌNH là một trong ...
-
“SỨC MẠNH THIỀN VẼ MÀU” – Và tại sao đây là quyển sách bạn cần đọc để vẽ nên cuộc đời mình? Chúng ta đang sống trong một giai đoạn mà sự t...
-
BITCOIN FUTURE – Khám phá sức mạnh Bitcoin Tương lai và giải pháp tăng trưởng, đột phá tài chính của bạn Dù muốn dù không chúng ta đang số...
-
“HÃY CHO ĐI NHỮNG ĐIỀU BẠN MUỐN” – Tập thơ được khai sinh từ những điều đơn giản nhất về cuộc sống mà bạn có thể đọc – chiêm nghiệm – và suy...
-
“CẨM NANG THỦ LĨNH KINH DOANH THEO MẠNG” – Một quyển sách có giá trị thực sự có thể giúp bạn thành công trong ngành kinh doanh độc đáo nhất ...
-
[HIỂU VỀ ĐỌC SÁCH] Kỳ 18 – “Chân lý không thuộc về số đông, chân lý không thuộc về kẻ mạnh, mà chân lý thuộc về những người có hiểu biết” “C...
-
KỶ LUẬT BẢN THÂN: CÁI GIÁ CỦA THÀNH CÔNG LIỆU CÓ QUÁ ĐẮT? Ngồi thẳng lưng rất tốt, nhưng liệu bạn giữ thẳng được bao lâu? Hay một lúc sau ...
DANH MỤC
- ALICE LẠC VÀO XỨ SỞ THẦN TIÊN
- BÁN HÀNG
- BẤT ĐỘNG SẢN
- BÍ MẬT TIỀN ĐIỆN TỬ
- BÌNH AN
- BITCOIN
- BOOK NOW
- BƯỚC CHÂN KHỞI NGHIỆP
- cầu vồng không cần mưa
- CHỨNG KHOÁN
- CON ĐƯỜNG HÒA BÌNH
- CON NGƯỜI
- CON NGƯỜI MỚI
- CON NGƯỜI VĨ ĐẠI NHẤT THẾ GIỚI
- CONTENT
- CONTENT MARKETING
- COVID-19
- CÔNG NGHỆ BLOCKCHAIN
- CƠ CHẾ SÁNG TẠO
- CƠ CHẾ THỊ TRƯỜNG
- CƠ CHẾ VỐN
- Danh ngôn
- DO THÁI
- DOANH CHỦ
- DOANH NHÂN
- DOODLE
- DOODLE ART
- ĐẦU TƯ
- ĐỊNH DẠNG GIỚI
- ĐỌC NGAY
- ĐỌC NGAY BÂY GIỜ
- đọc sách
- Đọc sách thật phong cách
- ĐỒNG TIỀN THÔNG MINH
- ĐÚNG MỤC ĐÍCH
- GIÁO DỤC
- HẠNH PHÚC
- HAPPINESS
- HÃY CHO ĐI NHỮNG GÌ BẠN MUỐN
- HIỂU VỀ ĐỌC SÁCH
- INTERNET
- KHOA HỌC
- KHỎI NGHIỆP - KINH DOANH
- KHÔNG AI LÀ SỐ 0
- KHỞI GHIỆP
- KHỞI NGHIỆP
- KHỞI NGHIỆP - KINH DOANH
- KHỞI NGHIỆP 0 ĐỒNG
- KHỞI NGHIỆP KIẾN QUỐC
- KINH DOANH
- KINH DOANH THEO MẠNG
- KINH SÁCH
- KINH SÁCH - MỤC ĐÍCH VỊ NHÂN SINH
- KINH TẾ
- KỶ NGUYÊN BLOCKCHAIN
- KỶ NGUYÊN HIỆN TẠI
- lang nhin cuoc song
- LÃNH ĐẠO
- lặng nhìn cuộc sống
- lặng nhìn cuộc sông 2019
- LỘ TRÌNH HỌC TIẾNG ANH
- LỐI SỐNG
- LỜI NHẬN XÉT
- LUẬT
- LUẬT SƯ
- LỮ KHÁCH VÔ HÌNH
- MARKETING
- MARKETING ONLINE
- MỤC ĐÍCH SỐNG
- MỤC TIÊU
- nến tuần thịnh phát
- ngày chênh vênh
- NGOẠI NGỮ
- NGÔN TÌNH
- NGUYỄN DU
- NGƯỜI BÁN HÀNG THEO ĐÚNG MỤC ĐÍCH
- NGƯỜI ĐỌC SÁCH
- NGƯỜI GIÀU NHẤT THẾ GIỚI
- NHÀ KHỞI NGHIỆP - KINH DOANH THEO ĐÚNG MỤC ĐÍCH
- NHÀ SÁNG TẠO
- NÔNG NGHIỆP
- NUÔI DẠY CON
- phát triển bản thân
- PLASLANTIC CLORING BOOK
- PLASLANTIC COLORING BOOK
- QUY LUẬT LY HÔN
- SÁCH
- Sách 17 cách để xấy dựng sự nghiệp kinh doanh của bạn với một cuốn sách
- SÁCH DOANH NHÂN
- sách hay
- SÁCH KINH DOANH
- sách lặng nhìn cuộc sống
- sách nến tuần thịnh phát
- sách ngày chênh vênh
- SELF-HELP
- SỐNG
- SỐNG TRONG HIỆN TẠI
- START-UP STEP
- TA ĐI TỚI
- TÂM LÝ
- TẬP THƠ
- thay đổi cuộc đời
- THAY ĐỔI THÓI QUEN - THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI
- THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI
- THẤU HIỂU NHÂN TÂM
- thói quen
- THÔNG MINH
- THƠ
- THƠ HAY
- THƠ TÌNH
- THUYẾT HIỆN TẠI
- THỰC HỌC
- THƯƠNG HIỆU
- THƯƠNG HIỆU CÁ NHÂN
- TIỀN ĐIỆN TỬ
- TIỀN KỸ THUẬT SỐ
- TIẾNG ANH
- TIẾP THỊ
- TIẾP THỊ CHUYỂN GIAO
- TÌNH YÊU
- TK - CẢM TÁC
- TK - NGHIỆM
- TỐ HỮU
- TỐ HỨU
- TỐ HỮU THƠ
- TÔI LÀ AI - LÀ AI
- trần huy hoàng
- TRIẾT HỌC
- TRỊNH CÔNG SƠN
- TRUYỆN KIỀU
- TỰ LỰC
- TỰ TRUYỆN
- văn hóa đọc sách
- XUÂN QUỲNH
- XUẤT BẢN
Copyright ©
THẾ GIỚI ĐỌC SÁCH - MỘT THẾ GIỚI MỚI (NEW ONE WORLD (N.O.W)) | Bản quyền thuộc về Công ty Sách Hoàng Gia (Royal Books)
Nhà Phát hành Sách Hoàng Gia | Nhà sách Hoàng Gia | Nhà Đại diện Xuất bản Sách Hoàng Gia | Khởi nghiệp - Kinh doanh với Nghề viết Sách | Nhà Phát hành Sách Quốc tế Hoàng Gia
Nhà Phát hành Sách Hoàng Gia | Nhà sách Hoàng Gia | Nhà Đại diện Xuất bản Sách Hoàng Gia | Khởi nghiệp - Kinh doanh với Nghề viết Sách | Nhà Phát hành Sách Quốc tế Hoàng Gia